30
Välkommen!
Kursinnehåll
Om du har frågor eller om du får tekniska problem
Information om de uppgifter du ska arbeta med
Bläddra i kursmaterialet
Om självledarskap och våra metoder
3 viktiga insikter
3 begrepp att hålla isär
EQ – förstå din emotionella intelligens
Förstå dina egna egenskaper
Hur du kan uppfattas av andra
Utmana din trygghetszon för att växa
Bygg din egen motivation
Att sätta och nå mål – SMART metoden
Mental Träning för att utvecklas
5 steg för att bli mer effektiv i ditt arbete
Lisa Nichols – en guru inom mental träning
Arnold Schwarzenegger – en mästare på visualisering
Mental träning–guidning i visualisering
Mental träning–guidning i acceptans
Mental träning–guidning i medveten andning
Utveckla din egen Mentala Träning
Lär känna dina egenskaper – dina superkrafter
Identifiera dina hinder – och skapa en strategi för att övervinna dem
Förflytta dig ut ur din trygghetszon
Bygg din disciplin och effektivitet med 5-stegsmetoden
Feedbacktrappen: komplexiteten i att ge och ta emot feedback
Theta–vågor för Mental Träning
Instruktioner inför kunskapsprovet
Kunskapsprov
